CENNIK
ILE RAZY CHCIAŁAŚ/ŁEŚ ZROBIĆ COŚ ZE SWOJĄ KIEPSKĄ KONDYCJĄ I ODSTAJĄCYM BRZUCHEM?
WSZELKIE PRÓBY KOŃCZYŁY SIĘ NIEPOWODZENIEM – BO NIE MIAŁAŚ/ŁEŚ PRZY SOBIE ODPOWIEDNIEJ OSOBY, KTÓRA WSKAŻE CI WŁAŚCIWY KIERUNEK I POMOŻE CI OSIĄGNĄĆ WYMARZONY CEL.
WIĘCEJ NIŻ ZWYKŁY PLAN TRENINGOWY
NAJLEPSZY WYBÓR
SMART SHAPE 100 DNI
Oferuję Ci 100 dni metamorfozy po których sąsiedzi będą z trudnością rozpoznawać Cię na ulicy a od współpracowników usłyszysz:
„Hej, jak to zrobiłaś/zrobiłeś?”
• MOJA TAJNA BROŃ NA WALKĘ Z NADWAGĄ I OTYŁOŚCIĄ
• MOJA SPECJALNOŚĆ W DOSKONALENIU MUSKULARNEJ SYLWETKI
• MOJA WIELKA DUMA JEŚLI CHODZI O EFEKTY PRACY Z PODOPIECZNYMI
Podejmij wyzwanie SMART SHAPE 100 DNI JUŻ ZA 20 ZŁ DZIENNIE ! = 2000 ZŁ / 100 DNI
TRENINGI PERSONALNE
Trening indywidualny ems + W PARACH
1 x TRENING – 180 PLN
4 x TRENING – 599 PLN
8 x TRENING – 1 120 PLN
12 x TRENING – 1 620 PLN
24 x TRENING – 3 000 PLN
EMS W PARACH:
4 x trening – 960 PLN
8 x TRENING – 1 800 PLN
12 x TRENING – 2 580 PLN
24 x TRENING – 4 800 PLN
Trening INDYWIDUALNY + W PARACH
1 x TRENING – 180 PLN
5 x TRENING – 750 PLN
Pakiet 10+1 (gratis) x TRENING – 1 500 PLN / za trening
Pakiet 20+2 (gratis) x TRENING – 2 800 PLN / za trening
TRENING W PARACH:
1 x TRENING – 250 PLN / 125 PLN za osobę za trening
5 x TRENING – 1 000 PLN / 100 PLN za osobę za trening
Pakiet 10+1 (gratis) x TRENING – 1 760 PLN / 80 PLN za osobę za trening
Pakiet 20+2 (gratis) x TRENING – 3080 PLN / 70 PLN za osobę za trening
konsultacje
Konsultacja dietetyczna - 400 PLN
(Po konsultacji otrzymasz plan żywieniowy na okres 5 tygodni)
– Pomiar analizy składu ciała na specjalnym urządzeniu pomiarowym wraz z dokładną interpretacją wyników (tylko przy konsultacji face2face)
– Wywiad odnośnie żywienia wraz z pełną analizą i wskazówkami przygotowującymi do zmian w filozofii (step-by-step)
– Przygotowanie strategii żywieniowej dostosowanej do indywidualnych potrzeb(biorąc pod uwagę wszystkie czynniki takie jak pory wstawania, pory chodzenia spać, codzienna rutyna zadań oraz preferencje smakowe (słodko/słono itd.)
Powyższy plan jest przygotowywany w ciągu 2 do max 5 dni od zakończonej konsultacji i przeprowadzonym wywiadzie żywieniowym a następnie wysyłany drogą mailową wraz z legendą do planu i/lub też w formie papierowej wydrukowany i przekazany do rąk własnych przy okazji następnego treningu/spotkania/konsultacji.
Do opracowanej dla Ciebie strategii żywieniowej otrzymasz również drogą mailową tabelkę pomiarową, w której uzupełnisz co tygodniowe pomiary antropometryczne swojej sylwetki tj. (waga, obwód pasa, obwód bioder, obwód klatki piersiowej, obwód ramion, obwód uda, obwód łydki) *pomiar wykonujemy rano na czczo – 1x w tygodniu o stałej porze*.
Po tak konsekwentnie przepracowanym okresie 5 tygodni, przesyłasz mi wypełnioną tabelkę.
Wówczas możemy podsumować dotychczasowe działania a następnie zmodyfikować plan żywieniowy – wprowadzić odpowiednie korekty i ruszyć po dalsze efekty. (Konsultacja kontynuacyjna ucieszy Cię podwójnie bo oprócz podsumowania wspólnie osiągniętych sukcesów otrzymasz również 50 zł zniżki i zapłacisz 350 PLN)
Konsultacja treningowa - 400 PLN
(Po konsultacji otrzymasz plan treningowy na okres 5-8 tygodni)
– Pomiar analizy składu ciała na specjalnym urządzeniu pomiarowym wraz z dokładną interpretacją wyników (tylko przy konsultacji face2face)
– Wywiad odnośnie stanu zdrowia/przebytych kontuzji/urazów oraz ograniczeń ruchowych wraz z testem manualnym w celu dokładnego rozpoznania stanu zdrowia aparatu ruchu. (tylko przy konsultacji face2face)
– Przygotowanie strategi treningowej na okres czasu (5tyg – redukcja masy ciała / 8tyg – budowanie masy mięśniowej) z naciskiem na słabe ogniwa ciała/sylwetki oraz poprawę wybranych przez Ciebie parametrów(np. poprawa siły/kondycji) i partii mięśniowych(np. priorytet na pośladki i brzuch).
– Do wyżej wymienionych celów użyjemy wskazanego przez Ciebie narzędzia treningowego:
np. : jeśli chcesz trenować w warunkach domowych (trening w domu),
*jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni (trening na siłowni)
*jeśli myślisz o redukcji tkanki tłuszczowej a lubisz jeździć na rowerze czy rolkach to uzupełnimy jazdę na rowerze/rolkach o zestaw specjalistycznych ćwiczeń w domu lub w plenerze np. parku! (trening cardio wzbogacony indywidualnym zestawem ćwiczeń).
Powyższy plan jest przygotowywany w ciągu 2 do max 5 dni od zakończonej konsultacji i przeprowadzonym wywiadzie zdrowotnym a następnie wysyłany drogą mailową wraz z legendą do planu i/lub też w formie papierowej wydrukowany i przekazany do rąk własnych przy okazji następnego treningu/spotkania/konsultacji.
Do opracowanej dla Ciebie strategii treningowej otrzymasz również drogą mailową tabelkę pomiarową, w której uzupełnisz co tygodniowe pomiary antropometryczne swojej sylwetki tj. (waga, obwód pasa, obwód bioder, obwód klatki piersiowej, obwód ramion, obwód uda, obwód łydki) *pomiar wykonujemy rano na czczo – 1x w tygodniu o stałej porze*.
Po tak konsekwentnie przepracowanym okresie 5 tygodni(redukcja tkanki tłuszczowej lub 8 tygodni(budowanie masy mięśniowej) otrzymuje od Ciebie wypełnioną tabelkę z podsumowaniem danego okresu.
Wówczas możemy podsumować dotychczasowe działania a następnie zmodyfikować plan treningowy – tak, by wprowadzając odpowiednie modyfikacje ruszyć po dalsze efekty.
(Konsultacja kontynuacyjna ucieszy Cię podwójnie bo oprócz podsumowania wspólnie osiągniętych sukcesów otrzymasz również 50 zł zniżki na kolejnY PLAN TRENINGOWY W RAMACH JEGO KONTYNUACJI. )
PAKIET Trening + Dieta = 700 PLN zamiast 800 PLN
W pakiecie opłaca się bardziej!
Zyskaj dodatkowe -100zł rabatu dzięki skorzystaniu z podwójnego planu strategii (treningowego i diety!).
NR. KONTA DO WPŁAT
53 1140 2004 0000 3402 7496 7829
