Biznes

Wyświetlanie wszystkich wyników: 3

Konsultacje biznesowe
500,00 zł

Dodaj do koszyka
Kurs TRENER EMS level 1 i 2 OD PODSTAW DO PRO TRENERA
2499,00 zł

Dodaj do koszyka
Kurs TRENER EMS UZUPEŁNIAJĄCY level 2
1499,00 zł

Dodaj do koszyka

follow

smartshape.pl

Twoje Centrum kształtowania sylwetki stacjonarnie ℹ online👇🏼Umów się na próbny trening i sprawdź jak możemy Ci pomóc!✍🏼 kontakt@smartshape.pl

Sala treningowa SMART SHAPE przeszła w ostatnim c

Sala treningowa SMART SHAPE przeszła w ostatnim czasie kolejny glow-up 🤭

Z naszym nowym wyciągiem wasze treningi znów wskoczą na jeszcze wyższy level 💪

Rozwijamy się dla Was - bez zmian. 🫶
.
.

Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Większość ograniczeń rodzi się W GŁOWIE. 👊

Wpis na Instagramie – 18011296232581799

Wpis na Instagramie – 18011296232581799

Małe kroki, codziennie. 💪 . . Bądź SMART, zo

Małe kroki, codziennie. 💪
.
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

EMS? A może klasyk? 🤔 U nas nie musisz wybier

EMS? A może klasyk? 🤔

U nas nie musisz wybierać! 😎
.
.
Jako jedyni w Łodzi oferujemy zarówno treningi elektrostymulacji mięśni jak i klasyczne treningi personalne. 💪

Wielu naszych podpiecznych łączy obie te formy treningu, maksymalizując tym samym swoje efekty i zapobiegając monotonii. 🤭
.
.
Nasze studio jest świetnie wyposażone, zarówno jeśli chodzi o sprzęt EMS jak i sprzęt do treningu klasycznego. ⚡️🏋️

Przyjdź i przekonaj się sam ❗️🫵
👉 Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE 👈
📍Łó∂ź, ul. Tuszyńska 128 📍
tel. 669-102-656

Łódzkie termometry w dniu dzisiejszym pokazują.

Łódzkie termometry w dniu dzisiejszym pokazują... 33 stopnie. 🥵

Pamiętajcie o prawidłowym nawodnieniu 💦💧i o tym, że...
w Smart Shape MAMY KLIMĘ! 😎 upał nam niestraszny. 🤭

Dieta by SMART SHAPE 😎 Redukcja nam nie straszn

Dieta by SMART SHAPE 😎
Redukcja nam nie straszna, kiedy w skład jadłospisu wchodzą tak pyszne, różnorodne posiłki 🤤🍏
.
.
Tagliatelle z łososiem, pizza z patelni, pyszne owsianki, spaghetti bolognese czy szakszuka to jedne z wielu dań, które cieszą się świetnym feedbackiem wśród naszych podopiecznych. 🤭😋
.
.
Nie trzeba jeść w kółko kurczaka z ryżem i wafli ryżowych ze skyrem, żeby zrzucić zbędne kilogramy. 😎

Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Nasi podopieczni doskonale wiedzą, że wakacje to

Nasi podopieczni doskonale wiedzą, że wakacje to czas na odpoczynek... ale nie od treningu! 😎💪
.
.
Najważniejsze to zachować balans między relaksem i korzystaniem ze słoneczka a stałym utrzymaniem aktywności fizycznej. 🫵
.
.
Pamiętaj, że aktywność fizyczna to nie tylko trening. To również długie spacery, pływanie czy jazda na rowerze. 🚴‍♂️
Dlatego... DLA CHCĄCEGO NIC TRUDNEGO! 🥳
Nawet na urlopie możesz dbać o zdrowie... i formę. 🤭💪
.
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Przypominamy, że już w sobotę widzimy się na k

Przypominamy, że już w sobotę widzimy się na kolejnym wspólnym marszu... po zdrowie i piękne sylwetki! 😎💪
.
.
Tak jak poprzednim razem, do pokonania w jak najszybszym tempie mamy 10km. 👣

Spotykamy się o godzinie 13:00, na parkingu obok Wake Parku ⏰

Nasz pierwszy marsz, każdy z uczestników ukończył w czasie krótszym niż 1 godzina 45 minut, spodziewamy się zatem poprawy tego wyniku! 🤭
.
.
Zabierzcie ze sobą wygodne buty, dobry humor i... ruszamy! 🤩
Na każdego czekać będzie oczywiście butelka wody - zadbamy o wasze nawodnienie. 💦💧

DO ZOBACZENIA! 💪

Nowy tydzień zaczynamy z nową energią do dział

Nowy tydzień zaczynamy z nową energią do działania! 🏋
.
.
Przyjdź do Nas na trening i też DAJ Z SIEBIE WSZYSTKO. 🫵💪
.
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Łapcie zajawkę ostatniej edycji, która natchnę

Łapcie zajawkę ostatniej edycji, która natchnęła nas na kolejne…👣 ✌🏼
SMART SHAPE x ROSSMANN RUN 👣🤝🏆
.
Z kim widzimy się 2️⃣2️⃣.0️⃣6️⃣ na drugiej edycji w parku na Stawach Stefańskiego w Łodzi❓😎🤩🏆

U nas nie ma miękkiej gry. ❌ . . Zapraszamy pod

U nas nie ma miękkiej gry. ❌
.
.
Zapraszamy pod nasze skrzydła wszystkich tych, którzy chcą polepszyć jakość swojego życia. 💪

👉 treningi personalne - klasyczne i EMS 🏋️⚡️
👉 konsultacje dietetyczne 🍎🥦
👉 współpraca online 📲
.
.
Czekamy na CIEBIE! 🫵
Centrum kształtowania sylwetki SMART SHAPE,
ul. Tuszyńska 128 w Łodzi. 📍
tel. 669-102-656 📞

Jakiś czas temu mieliśmy przyjemność wziąć u

Jakiś czas temu mieliśmy przyjemność wziąć udział w "biegu" charytatywnym zorganizowanym przez drogerię Rossman - tzw. "Rossman Run " 🏃🏃‍♂️

Wraz z grupą naszych podopiecznych, szybkim marszem pokonaliśmy pełny zamierzony dystans 10 km. 👏

Mimo terminu, który wiązał się z licznymi wyjazdami wielu naszych podopiecznych, nie wszyscy chętni mogli maszerować razem z nami. Mimo tego, udało nam się zebrać fajną grupę i wspólnie wykonać obrany cel!✅🏆

Jest nam niezmiernie miło, że mamy tak zgraną społeczność, która wspólnie się integruje i dąży do poprawy jakości swojego życia poprzez aktywność fizyczną!🤩

Wiemy, że to na pewno nie było ostatnie wydarzenie tego typu! 🤗

Sezon letni dopiero przed nami! 😎👏🏃‍♂️

🟡⚫️ PS: Bądź SMART, zostań SHAPE! 🟡⚫️

"Super fruits" 🍎🍇🍓🥑🍑🫐🍒 to nic

"Super fruits" 🍎🍇🍓🥑🍑🫐🍒
to nic innego, jak owoce bogate w składniki odżywcze, które są szczególnie korzystne dla Twojego organizmu. 😍

.
.
Zatem jaki wpływ na ludzki organizm mają owoce? 🧐
👉 wpływają pozytywnie na prace układu immunologicznego
👉 wyłapują wolne rodniki, które przyspieszają procesy starzenia
👉 zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy
👉 obniżają stężenie cholesterolu
👉 zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
.
.
A Ty?
Wiedziałeś, że OWOCE przynoszą tyle dobrego dla Twojego organizmu? 🥰
.
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

"Pobiegnij" razem z Nami! 🏃‍♂️🏃‍♀️
SMART SHAPE dołącza do wydarzenia Rossmann RUN! 🤩🤝
.
.
Już w tą sobotę (25.05) dołączamy do biegu charytatywnego organizowanego przez drogerie Rossmann. ❤️

Jakie są zasady?

👉 Celem jest pokonanie dystansu 10km w ciągu 2 godzin.
W praktyce oznacza to, że wcale nie musimy biec, wystarczy szybki marsz aby osiągnąć sukces! 😎
👉 Aby dołączyć do akcji, wystarczy zarejestrować się w aplikacji i wpłacić symboliczną kwotę(min. 5zł) na wybraną przez siebie fundacje z dostępnej listy.
.
Ale! Oprócz korzyści zdrowotnych dla uczestników, udział w biegu przynosi rownież korzyści w postaci... Rabatu na zakupy w drogerii Rossmann! 😎
👉 Za każdy pokonany kilometr otrzymujemy rabat w wysokości 5%!
Oznacza to, że za przebiegnięcie (lub przemarsz) 10km uczestnik otrzymuje 50%❗️rabatu na zakupy o wartości do 300zł. 💸
.
.
Łączymy zatem przyjemne z pożytecznym 🥰 Brzmi super, prawda?

Wszystkich naszych podopiecznych zachęcamy do podjęcia wyzwania razem z Nami! 💪
Zabierzcie ze sobą wygodne buty 👟 , dobry humor 😁 i butelkę wody 💧
A może również najbliższych? 👨‍👩‍👧
.
.
❗️Każdy kto weźmie udział w naszym wspólnym marszu, otrzyma od nas
zabieg na 30' DRENAŻ LIMFATYCZNY w SMART SHAPE, na dobrą regeneracje po pokonanym dystansie. 😎 ❗️#odnowabiologiczna 🦵🔋

Z kim widzimy się na miejscu? 😎💪
.
Zapisz się i dołącz do naszego biegu pod nr. 669-102-656 📲
.
🟡⚫️PS: Bądź SMART, Zostań SHAPE! ⚫️🟡

NIE jutro. ❌ NIE za tydzień. ❌ T E R A Z ❗

NIE jutro. ❌
NIE za tydzień. ❌

T E R A Z ❗️‼️❗️
.
.
To Twój czas. Wykorzystaj go mądrze. 💪
... i umów się do Nas na trening. 😎
.
.
Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE,
ul. Tuszyńska 128 w Łodzi. 📍
tel. 669-102-656 📲

💧 Jaka ilość wody w ciągu doby jest wystarcz

💧 Jaka ilość wody w ciągu doby jest wystarczająca, aby zapewnić organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia? 💦 🤔
.
.
W Polsce za średnią normę zapotrzebowania na płyny przyjmuje się - 2 litry wody w przypadku kobiet 👩 i 2,5 litra wody w przypadku mężczyzn. 👨
.
.
Należy jednak pamiętać, ze to tylko ilość orientacyjna ❗️
Aby dokładnie obliczyć swoje dobowe zapotrzebowanie na wodę, należy pomnożyć swoją masę ciała w kilogramach przez 30. 🤓
.
W praktyce 👉 na każdy jeden kilogram masy ciała należy przyjmować 30ml wody. 💦 zatem... osoba ważąca 80kg powinna wypijać około 2400ml wody dziennie. 🧐
.
.
A jak jest u Was? Dbacie o swoje nawodnienie? 😎💧
.
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Nie trać czasu. Do lata coraz bliżej! 😎☀️

Nie trać czasu. Do lata coraz bliżej! 😎☀️
.
.
Po majówce zostały już tylko wspomnienia. 🤷
🫵 Wracamy na wysokie obroty!
Najwyższy czas spalić ponadprogramowe kalorie przyjęte w trakcie długiego weekendu. 🥩🍺🍿
.
.
Zapisz się na trening i zacznij działać z nami. 💪
tel. 669-102-656 📲
SMART SHAPE, ul. Tuszyńska 128 w Łodzi. 📍
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡

Dziękujemy wszystkim naszym klientom za zaufanie

Dziękujemy wszystkim naszym klientom za zaufanie i cenne opinie! 💛🖤
.
Wasze uwagi pomagają nam doskonalić nasze usługi i stale podnosić poprzeczkę. Jesteśmy wdzięczni za każdy komentarz, który napędza nas do nieustannego doskonalenia. 💪🌟
.
Jesteście naszą inspiracją!! 🫵

☀️Majówka trwa... a wraz z nią sezon grillow

☀️Majówka trwa... a wraz z nią sezon grillowy 🥓🍗🔥
.
Jeśli zależy Ci na tym, żeby nie rezygnować z diety i uniknąć wyrzutów sumienia, to mamy dla Ciebie świetną propozycję!! Zamiast tradycyjnych produktów pełnych tłuszczy i cukrów, sięgnij po FIT zamienniki!! 🥑💪
.
🥤Zamiast napojów przepełnionych cukrem wybierz opcje zero. Możesz też postawić na orzeźwiającą wodę z cytryną i miętą.

🍗 Zamień tłustą i kaloryczną kiełbasę na grillowanego kurczaka lub stek wołowy.

🥑 Tradycyjny majonez wymień na ten z niską zawartością tłuszczu, a ketchup z mniejszą ilością cukru. Możesz też wykorzystać awokado lub hummus.

🍞 Zamiast białego pieczywa postaw na pełnoziarnisty chleb. Posiada więcej błonnika i zwiększa uczucie sytości.
.
Nie musisz rezygnować ze smaku, aby jeść zdrowo!! 🍏
.
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie