• HOME
  • CENNIK
  • SKLEP
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienia
  • SMARTSHAPE – 100 DNI
  • O NAS
  • FORMULARZ
Menu
  • HOME
  • CENNIK
  • SKLEP
    • Sklep
    • Moje konto
    • Zamówienia
  • SMARTSHAPE – 100 DNI
  • O NAS
  • FORMULARZ
Kontakt

Tag: Transformation

48 Days body transformation with Jorge

15 lutego, 2021

It can be hard to work out with so many distractions and difficulties keeping us from the gym. When we are able to work out, focusing on the exercise and

follow
#F7_LoveYourLife

smartshape.pl

Twoje Centrum kształtowania sylwetki stacjonarnie ℹ online👇🏼Umów się na próbny trening i sprawdź jak możemy Ci pomóc!✍🏼 kontakt@smartshape.pl

BĄDŹ SMART ZOSTAŃ SHAPE
Nie czekaj na odpowiedni moment. 🙌 Perfekcyjne Nie czekaj na odpowiedni moment. 🙌 Perfekcyjne warunki nie istnieją. Im dłużej czekasz, tym więcej cennego czasu tracisz. 🤷‍♀️ Tylko DZIAŁANIE prowadzi do postępu. Każdy, nawet najmniejszy krok do przodu zbliża Cię do celu. 🏋️ . . Pamiętaj o tym i zacznij już dziś. 🤝
W sobotę - 28.09 - świętowaliśmy pierwsze urod W sobotę - 28.09 - świętowaliśmy pierwsze urodziny Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE 🥳🤩 Ogromnie dziękujemy wszystkim gościom za obecność, świetną frekwencje, ciepłe słowa i przemile spędzony czas! 🥹 . . Tego dnia nie liczyliśmy kalorii... 😝 ale dziś już wracamy na właściwe tory, do zobaczenia na treningach! 💪 . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
🟡⚫️ Drodzy! Przychodzimy dziś do Was ze sp 🟡⚫️ Drodzy! Przychodzimy dziś do Was ze specjalnym i wyjątkowym zaproszeniem! 🤩🙌 Z ogromną przyjemnością mamy zaszczyt zaprosić Was na: 1️⃣ urodziny Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE Już 28.09(sobota) o godz. 15:00 Zapraszamy Was na koktajlową imprezę w luźnym przyjacielskim wydaniu bez krawatów - jednak tego dnia wyjątkowo nie będziemy również trenować...😏😜 Dla każdej osoby głodnej rywalizacji mamy tego dnia przewidziane dwie konkurencje, dla której uczestników przewidujemy nagrody niespodzianki...🤗 . Natomiast żeby wszyscy mieli równe szansę o tych konkurencjach dowiecie się dopiero w dzień wydarzenia, żeby każdy podchodził do najbliższych treningów bardzo zaangażowany nie rezygnując z żadnych ćwiczeń oraz nie faworyzując tych konkursowych! 😁💪. . Zabierzcie ze sobą przyjaciół i rodzinę, bo przyjaciele i rodzina naszych przyjaciół są dla nas równie bliscy! 🥳🫶 Obowiązkowy wpiszcie się przy okazji treningu na listę urodzinowej obecności stacjonarnie w naszym studio lub w komentarzu pod tym postem - pisząc: będę!✍️🤝 Nie możemy się już doczekać! 🤩🙌 PS: Bądź SMART, zostań SHAPE! 🟡⚫️
Usystematyzowanie swoich nawyków wymaga świadome Usystematyzowanie swoich nawyków wymaga świadomego planowania i konsekwentnego działania. 🏆 . . 👇Oto kroki, które Ci w tym pomogą: 👉 Zidentyfikuj nawyki, które chcesz wprowadzić w życie - sporządź w tym celu jasno określoną listę. 👉 Ustal priorytety - określ, które z tych nawyków są dla Ciebie najważniejsze i nie wprowadzaj w swoje życie zbyt wielu nawyków jednocześnie. 👉 Stwórz plan działania - zastanów się jak i kiedy będziesz pracować nad każdym z nawyków. 👉 Ustal konkretne cele i terminy - każdy nawyk powinien być jasno określony, np. "Będę kłaść się spać o godzinie 21, każdego dnia." 👉 Twórz przypomnienia - w tym celu możesz ustawić np. alarm w telefonie. 👉 Nagrody - nagradzaj siebie za swoje osiągnięcia. Może być to coś małego, jak chwila wieczornego relaksu, bądź coś większego, jak np. zakup czegoś, o czym od dawna marzysz. 👉 CIERPLIWOŚĆ i WYTRWAŁOŚĆ - tworzenie nawyków wymaga czasu. Badania wykazują, że wypracowanie sobie nowego nawyku zajmuje średnio od 21 do nawet 66 dni! 🤭 Stosowanie się do powyższych wskazówek w znacznym stopniu pomoże Ci skutecznie usystematyzować i utrwalić nowe nawyki, prowadząc do pozytywnych zmian w Twoim życiu. 💪😎 Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
Wszystko masz w sobie. 🫵 . . Bądź SMART, zost Wszystko masz w sobie. 🫵 . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
Centrum kształtowania sylwetki SMART SHAPE powsta Centrum kształtowania sylwetki SMART SHAPE powstało z myślą o osobach, które chciałyby otrzymać pełną opiekę, wsparcie trenera oraz opiekę dietetyka w jednym miejscu, od samego początku, czyli od momentu, w których postanowili poczynić zmiany w kierunku pracy nad swoją sylwetką. 🏆💪 Już niebawem, bo 30 września, obchodzić będziemy 1 rocznice oficjalnego otwarcia SMART SHAPE... 🥹💛🖤 ⌛️ Czas leci jak szalony, a my jesteśmy coraz bardziej głodni kolejnych metamorfoz naszych podopiecznych. 🤭
Wpis na Instagramie – 18020075924410730 Wpis na Instagramie – 18020075924410730
Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️ ...i nie Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️ ...i nie opuszczaj treningu z byle powodu. 😎
No i mamy... 1 wrzesień! 🍁🍂 Jesień tuż t No i mamy... 1 wrzesień! 🍁🍂 Jesień tuż tuż, a już jutro powrót do szkół. 🤭 Wszystkim uczniom - tym młodszym i tym starszym, życzymy przyjemnego roku szkolnego i owocnej nauki. 🏆 . . W dobie codziennych obowiązków nie zapomnijcie także zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. 💪 I PAMIĘTAJCIE! Lekcji wychowania fizycznego NIE OPUSZCZAMY! 😆
W Smart Shape prowadzimy nie tylko treningi indywi W Smart Shape prowadzimy nie tylko treningi indywidualne, ale także treningi w parach. 💪🔥 Ma on wiele zalet, między innymi: 👉 Motywacja - trening z partnerem to wspólne wsparcie do osiągania lepszych wyników. 👉 Odpowiedzialność - posiadanie partnera sprawia, że czujemy się bardziej zobowiązani do trzymania się planu treningowego i regularności ćwiczeń. 👉 Rywalizacja - zdrowa rywalizacja z partnerem może skłonić nas do przekraczania swoich własnych granic. Zapraszamy na wspólne treningi 💛🖤 📍Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE 📍 Łódź, ul. Tuszyńska 128, tel. 669-102-656 🔥
Koniec wakacji zbliża się wielkimi krokami... 👣 A wraz z końcem lata, kończy się wiele wymówek... 🤭 Czekamy na Was z otwartymi ramionami 👋 Gotowi na nowe cele i wyzwania! . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
Elektrostymulacja mięśni (EMS) pozwala angażow Elektrostymulacja mięśni (EMS) pozwala angażować wiele grup mięśniowych jednocześnie, co znacznie skraca czas treningu. 💪 Jest zatem doskonałym wyborem dla osób zabieganych, którym w dobie codziennych obowiązków ciężko jest znaleźć czas na utrzymanie regularnej aktywności fizycznej. 😎 👉 20 minut - 2 razy w tygodniu 🔥 Podejmujesz wyzwanie? 😈 Zapisz się na trening próbny już dziś ‼️ 📍Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE 📍 ul. Tuszyńska 128 w Łodzi, tel. 669-102-656 📲
Wpis na Instagramie – 18453891322000080 Wpis na Instagramie – 18453891322000080
Czas i tak upłynie... 🕓 . . Bądź SMART, zos Czas i tak upłynie... 🕓 . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
Sala treningowa SMART SHAPE przeszła w ostatnim c Sala treningowa SMART SHAPE przeszła w ostatnim czasie kolejny glow-up 🤭 Z naszym nowym wyciągiem wasze treningi znów wskoczą na jeszcze wyższy level 💪 Rozwijamy się dla Was - bez zmian. 🫶 . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
Większość ograniczeń rodzi się W GŁOWIE. 👊
Wpis na Instagramie – 18011296232581799 Wpis na Instagramie – 18011296232581799
Małe kroki, codziennie. 💪 . . Bądź SMART, zo Małe kroki, codziennie. 💪 . . Bądź SMART, zostań SHAPE!! 🟡⚫️
EMS? A może klasyk? 🤔 U nas nie musisz wybier EMS? A może klasyk? 🤔 U nas nie musisz wybierać! 😎 . . Jako jedyni w Łodzi oferujemy zarówno treningi elektrostymulacji mięśni jak i klasyczne treningi personalne. 💪 Wielu naszych podpiecznych łączy obie te formy treningu, maksymalizując tym samym swoje efekty i zapobiegając monotonii. 🤭 . . Nasze studio jest świetnie wyposażone, zarówno jeśli chodzi o sprzęt EMS jak i sprzęt do treningu klasycznego. ⚡️🏋️ Przyjdź i przekonaj się sam ❗️🫵 👉 Centrum Kształtowania Sylwetki SMART SHAPE 👈 📍Łó∂ź, ul. Tuszyńska 128 📍 tel. 669-102-656
Łódzkie termometry w dniu dzisiejszym pokazują. Łódzkie termometry w dniu dzisiejszym pokazują... 33 stopnie. 🥵 Pamiętajcie o prawidłowym nawodnieniu 💦💧i o tym, że... w Smart Shape MAMY KLIMĘ! 😎 upał nam niestraszny. 🤭
Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

669-102-656

kontakt@smartshape.pl

KONTAKT

Centrum Kształtowania Sylwetki

SMART SHAPE

ul. Tuszyńska 128, 93-312 Łódź

  • Moje konto
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin sklepu
Menu
  • Moje konto
  • Koszyk
  • Zamówienie
  • Polityka Prywatności
  • Regulamin sklepu

Copyright © 2024 SMARTSHAPE

Outdoor Classes
Fresh air and sun are some of the best endorphin-boosters!
Group Training
Group fitness is a great way to help motivate yourself.
Digital Coaching
At-home or on-the-go, practice wherever and whenever you want.
Personal Training
Personal Training at F7 is all about you.
View all classes